Posts com a tag: smart fit
Amigos de treino crescem juntos
A gente sabe que treinar acompanhado é muito bom, né? Melhor ainda se você encara a missão sozinho e, com o tempo, consegue fazer amizades sinceras e especiais dentro da academia! Por isso, vamos mostrar aqui exemplos de quem se conheceu enquanto treinava e hoje mantém o contato dentro e fora da Smart Fit. A [...]
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HIIT: Defina seu corpo em 20 minutos
Você sabia que a modalidade HIIT também é um treino funcional? Além de ajudar no processo de perda de peso e queima de gordura, as aulas do treinamento aeróbio intervalado de alta intensidade consistem em exercícios que você faz com o peso do próprio corpo. O treino, que tem duração máxima de 20 minutos, aumenta [...]
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Promoção Guarujá
Promoção válida apenas para novas vendas que fizerem adesão no plano Smart, de 24/05 a 30/07/17. O preço promocional refere-se apenas à mensalidade, e não inclui taxa de manutenção anual que será cobrada em março. Válido somente para a unidade Guarujá/SP. Após os 3 primeiros meses a mensalidade passará para R$49,90.
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Promoção Iguana
Promoção válida para todas as unidades Smart Fit do Rio de Janeiro. A promoção isenta apenas a taxa de adesão dos planos Smart e Black, não incluindo o valor das mensalidades e manutenção anual. Promoção válida de 29/06/17 até o dia 09/08/17.
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Promoção Riachuelo
Promoção não cumulativa, válida de 27/06/2017 a 06/08/2017 em todas as unidades do Brasil (exceto Pré-Vendas e Guarujá/SP), apenas para compras com valor acima de R$ 59,90 em peças selecionadas nas lojas Riachuelo participantes. Para participar da promoção é obrigatório cadastrar no site o código promocional recebido no momento da compra, entregue pelo caixa da [...]
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Smart Time
Promoção válida apenas para novas adesões, de 10/07/17 até 31/07/17, para todas as unidades do Brasil (exceto Guarujá/SP e unidades em pré- venda). Promoção não cumulativa e inclui apenas a isenção (total ou parcial, conforme o lote) da taxa de adesão dos planos Smart e Black, não incluindo o valor das mensalidades e manutenção anual.
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O que é HIT?
Dá só uma olhada no infográfico que preparamos e saiba como é que o treino funciona! Tem pouco tempo pra treinar e está com aquela vontade de ver resultados rápidos? Vem conhecer as fichas de treino HIT na Smart Fit! A modalidade é dinâmica, divertida e você ainda dá um gás no ânimo pra aguentar [...]
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HIT: Menos tempo e mais resultados
Falamos no texto anterior sobre o tempo de treino da modalidade HIT, certo? Então, se você tem poucas horas sobrando na agenda, mas quer cuidar da saúde, a atividade te ajuda a manter a forma e você ainda acelera o ritmo pra aguentar o pique da rotina corrida. Vem conhecer os benefícios de treinar menos [...]
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Como usar as fichas do treino HIT
Já fez HIT na Smart Fit? A modalidade de treino que, em inglês, significa High Intensity Training, é um treino de alta intensidade feito na esteira sem intervalo ou pausa ativa. O treino traz muitos benefícios para a saúde, como: perda de gordura, aceleração do metabolismo e aumento da resistência cardíaca. Para começar a praticar [...]
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Como queimar 300kcal em meia hora?
No texto anterior falamos bastante como são as aulas de Smart Shape, certo? Hoje vamos explorar alguns equipamentos e exercícios funcionais que fazem parte do treino. E claro, contar os benefícios de cada um deles. Vamos lá! Equipamentos: – Step: É um equipamento usado para o treino aeróbio praticado com a ajuda de um degrau, [...]
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