Posts com a tag: smartfit
Saiu Na Mídia – Dieta Já – 5 motivos para se matricular na academia
Se você não pratica nenhum exercício, que tal incluir a atividade física no seu dia-a-dia? A prática de exercícios traz inúmeros benefícios para o corpo e para a mente, entre eles, a prevenção de doenças e a obesidade. Para incentivar aqueles que ainda não se convenceram, Juliana Mouffron Bittencurt professora da Smart Fit, listou 5 motivos para se matricular na academia. [...]
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5 inimigos da boa postura (e como protegê-la)
Má postura, computador, trabalhar horas sentado, estresse: são vários os fatores que podem causar desconfortos e dores na sua coluna e, até mesmo, desenvolver uma série de doenças. Segundo a OMS – Organização Mundial de Saúde – nada mais, nada menos que 85% da população mundial já sentiu, sente ou sentirá dores nas costas! O [...]
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Promoção de Carnaval com adesão grátis
Você que ainda não é cliente da Smart Fit, temos um motivo a mais para você pular no Carnaval! Essa é a primeira chance desse ano para você se matricular com a taxa de adesão ZERO. A Promoção de Carnaval vale do dia 25 ao dia 06/02. Não perca tempo! Acesse o site, faça o [...]
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Horário de funcionamento das unidades – Aniversário de São Paulo 2016
Tem feriado chegando… Na próxima segunda-feira (25), São Paulo completa 462 anos e é feriado na cidade, mas fique tranquilo que a sua Smart Fit estará aberta! TODAS as unidades abrirão no horário de domingo. Por isso, não esqueça de confirmar o horário correto da sua Smart no nosso site. Esperamos vocês por aqui e bora treinar!
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7 erros que podem prejudicar o seu emagrecimento
Se você já fez promessa, experimentou várias dietas e o efeito sanfona continua, aprenda como não cometer os 7 erros mais comuns que podem estar atrapalhando o seu emagrecimento. 1 – Ter Pressa Quando você engorda, isso demora alguns meses e para eliminar esse peso extra, levará pelo menos um mês para isso acontecer. A [...]
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Saiu Na Mídia – Sua Corrida – Fortaleça tronco e braços para avançar na corrida
Nem só de pernas potentes se faz um corredor veloz. Construir braços e costas fortes faz muita diferença para a segurança e a performance no esporte. A lombar auxilia na movimentação dos quadris em deslocamentos no plano e em subidas e é chave na hora de imprimir velocidade. Já a parte superior das costas contribui [...]
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10 passos para cumprir as promessas em 2016
As suas resoluções de Ano Novo incluíam dedicar mais tempo às atividades físicas, cuidados com o corpo, focar na dieta e descansar mais? Se sim, o ano começou e agora é hora de botar todas essas metas em ação! Para dar uma força a você, nós listamos algumas dicas que vão te motivar e inspirar [...]
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Erros comuns – Exercícios de costas e peito
Tem vídeo novo no ar, no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV! Separamos alguns erros mais comuns que costumam ocorrer em exercícios feitos com o peso livre para costas e peito. Descubra se você já cometeu esses erros e saiba como corrigi-los, para você não se lesionar. O treinamento de costas e peito é muito [...]
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Antes e Depois – Phelipe Vasconcellos
O primeiro Antes e Depois de 2016! Quem participa desta vez é o estudante Phelipe Vasconcellos, 25 anos, da Smart Ana Costa (SP). Phelipe começou a treinar na Smart Fit faz apenas três meses e os resultados são excelentes! “Comecei, pois já não estava me sentindo bem comigo mesmo e com o meu corpo.” No início, [...]
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Saiu Na Mídia – Corpo a Corpo – Treino nas férias: veja 7 acessórios para levar na mala e manter as curvas
De acordo com uma pesquisa do site TripAdvisor, um terço dos viajantes engorda durante as férias. Pois, um dos grandes prazeres de conhecer lugares novos é curtir a gastronomia local. Vamos te ajudar a manter o peso na balança e, por isso, a professora de educação física Damaris Dias, da Smart Fit, listou sete acessórios [...]
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