Posts com a tag: smartfit
10 alimentos para esquecer em 2016
“Você é o que você come”: o clichê é simples, mas muito válido! Começar a treinar para qualquer objetivo exige um esforço e também cuidados com a saúde e alimentação. Ela é muitas vezes grande responsável pela perda de gordura, ganho de massa magra e melhora dos resultados. Por isso, listamos 10 alimentos que devem [...]
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Dicas de treino no verão
O verão é a época mais quente do ano e precisamos tomar alguns cuidados dentro e fora da academia. Usar roupas leves e se hidratar são algumas das dicas para você treinar e não passar mal. Além disso, se você não se cuidar e não se alimentar com frequência, pode ficar desidratado e o seu [...]
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Saiu Na Mídia – Treino de bumbum: professor da Smart Fit passa a melhor sequência para a região
Entre os desejos das mulheres que praticam exercícios físicos, conquistar o bumbum durinho é um dos principais. Embora para muitas pareça uma tarefa complicada e demorada, o professor da Smart Fit, Leonardo Lima, afirma que com treino adequado e dedicação, é possível conquistar esse objetivo. De acordo com o profissional, é importante trabalhar a musculatura da parte [...]
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Hidratação no Verão
“Vem chegando o verão, o calor no coração…” ok, chega de piadinhas como essa por aqui, não é? Mas a música fala sobre o nosso tema de hoje no #BlogSmart, pois no próximo dia 21 começa o verão e manter o bom funcionamento do organismo nos dias de calor intenso, é ESSENCIAL! Primeiro você precisa [...]
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Treino de Estabilidade no BOSU
Tem vídeo novo no ar no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV! Desta vez, ensinamos como fazer um treino de estabilidade no BOSU. O BOSU é aquele acessório que você encontra na sua Smart que tem a aparência de uma bola cortada ao meio. Seu principal objetivo é melhorar a condição física e estabelecer [...]
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Saiu Na Mídia – Professor da Smart Fit dá treino circuito completo para transformar TODO seu corpo
O verão está chegando, mas algumas pessoas ainda não conseguiram o corpo desejado para aproveitar a estação mais quente do ano. A nossa sugestão é: que você aposte em uma série de exercícios para perder peso e reduzir medidas. O professor da Smart Fit, Leonardo Lima, recomenda uma programação semanal intercalada entre exercícios aeróbios e [...]
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Doação de sangue e a atividade física: como fazer?
Antes de responder a pergunta do título, queremos dizer a vocês que estamos falando do assunto, pois no dia 25 de Novembro é o Dia Nacional do Doador Voluntário de Sangue! Doar sangue é um ato muito importante para a sociedade e ajuda a salvar muitas vidas! Voltando para o tema do post, será que [...]
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Dicas para Corredores
Tem vídeo novo no ar no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV! Temos algumas dicas para você fortalecer a sua musculatura e assim, evitar lesões durante a corrida. A corrida é muito importante para aumentar a sua resistência e ajudar a emagrecer! Com ela, você reduz a gordura corporal, melhora a qualidade do seu sono, aumenta a capacidade [...]
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Festas de Fim de Ano: como sobreviver?
Já estamos chegando em dezembro e não falta muito para uma das épocas mais tensas para sua rotina de treinos e para a sua dieta: AS FESTAS DE FIM DE ANO! Muitas pessoas aproveitam para tirar férias, outros curtem o recesso no trabalho e ainda tem o Natal e o Ano Novo. Com isso, muitos se [...]
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Horário de funcionamento das unidades – Dia da Proclamação da República / 2015
Olha lá: essa semana tem feriado! \o/ Mas cai num domingo… No próximo domingo (15) é Dia da Proclamação da República e feriado em todo o Brasil, porém TODAS as unidades estarão abertas e funcionarão no horário normal de DOMINGO. Confirme o horário da sua Smart Fit no site. Esperamos vocês nesse feriadão!
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