Tudo o que você precisa saber para voltar à academia

Um tempo parado é sempre problema! Força, resistência, flexibilidade… tudo fica prejudicado. E a sua rotina acaba se adaptando ao sedentarismo muito mais rapidamente do que se adapta à atividade física. Se você superou esse desafio e resolveu voltar, preparamos algumas orientações para facilitar esse processo. Quem explica é o professor Darcio, líder da unidade [...]