3 dicas para corrigir seu treino livre

Treino livre é bom, mas pode ser um perigo! As chances de lesões, principalmente causadas por erros na postura e no posicionamento, são altíssimas! Entre os exercícios com maior índice de erro estão: o Stiff, focado para região inferior, a elevação lateral para ombro e o Pulll Over, para região superior. Nós fizemos uma listinha [...]