Posts com a tag: SmartTV
#DesafioSmart – Pernas
Já passamos por vários #DesafioSmart! Já foi de resistência, de força, braços, abdominais e agora chegamos ao de membros inferiores. Agora é hora de testar quem faltou no treino de pernas durante os últimos dias! Assista a mais um vídeo da #SmartTV, o nosso canal oficial do YouTube, e lembre-se: procure sempre o professor da [...]
+ Leia mais...
Treino Core – Intermediário
Você já viu aqui mesmo no #BlogSmart, um guia completo sobre o CORE. Falamos sobre os músculos envolvidos, da sua importância, como você pode ativá-lo, entre muitas outras coisas. Se você perdeu essas informações, pode vê-las novamente aqui -> http://www.smartfit.com.br/blog/2015/02/18/guia-smart-core/#content Agora que você já está mais por dentro do assunto, está na hora de executar [...]
+ Leia mais...
Treino de Pernas – Avançado
Você já não é mais um iniciante e também já matou nossa proposta de treino com exercícios intermediários. Correto? Caso a resposta seja “sim”, não pense que terminou por aqui! Está no ar mais um vídeo da #SmartTV, nosso canal oficial do YouTube, com sugestão de TRÊS opções de exercícios AVANÇADOS. Se você já está [...]
+ Leia mais...
Treino de Costas – Avançado
Essa é para você que zerou as máquinas e está há algum tempo com o mesmo treino para as costas/dorsais. A #SmartTV tem uma nova proposta, com algumas sugestões de exercícios avançados. Além dessa nova proposta de treino, com exercícios de nível mais alto, você pode ver uma série de outras sugestões para dorsais em [...]
+ Leia mais...
Treino de Tríceps – Básico
Você começou agora na Smart e um dos seus objetivos é ter braços GRANDES, aí você pensa: “Vou fazer exercícios para o bíceps até cansar, afinal ele é o músculo mais importante do braço”. ESTÁ ERRADO! O tríceps tem a mesma importância que o bíceps e, se você quer ter braços grandes, é nele que [...]
+ Leia mais...
Abdominal: variações e benefícios – Avançado
Você já não está mais nas primeiras semanas e também já zerou o treino para abdominais intermediário, agora é hora de ir para o último nível: o AVANÇADO! A #SmartTV montou uma série, com novos exercícios e variações, para o seu abdômen, com um alto nível de dificuldade. Smart adverte: a execução dos exercícios [...]
+ Leia mais...
#DesafioSmart – Abdominais
Olha o que temos aqui: mais um episódio do #DesafioSmart! E desta vez, é para cansar demais vocês. O quinto episódio da série traz uma super mega blaster master difícil de abdominais. Então prepara o tanquinho aí e aperte o play: Confira os outros episódios da série em nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV:
+ Leia mais...
#DesafioSmart – Resistência Muscular
“‘Resistência’ sf 1 solidez, dureza, rigidez. A: moleza.” Chegamos ao terceiro episódio do nosso #DesafioSmart! Você aqueceu e já testou sua força, agora é hora de ver qual o limite do seu corpo quando o assunto é RESISTÊNCIA. Como funciona: durante 5 minutos, você vai fazer muitas repetições, com uma carga moderada. O circuito vai [...]
+ Leia mais...
Treino de Alongamento
Hoje a SmartTV vai falar sobre uma das atividades mais realizadas na academia: o alongamento! Você sabia que ele é um dos principais fatores para prevenir lesões durante os exercícios? Além disso, ele também te ajuda a aumentar a flexibilidade e, de quebra, te ajuda a arrumar a coluna e corrigir sua postura. Sem mais delongas, [...]
+ Leia mais...
Treino Funcional para Praticantes de Corrida
O treino é especialmente dedicado aos milhares de praticantes de corrida de todo o Brasil! Nossos professores preparam um treino funcional para melhorar o seu desempenho e diminuir o risco de lesões. O conjunto de séries de hoje pode ser adaptada tanto para iniciantes quanto para os atletas mais experientes. Ele consiste em três movimentações [...]
+ Leia mais...