Posts com a tag: Sua Corrida
Saiu Na Mídia – Evolua dos 10 km para os 15 km
Se você é daquelas que, há algum tempo, adotou a corrida como seu esporte, esse post é para você! Mas por que falamos “há algum tempo”? Pois vamos falar de corridas para mulheres que já correm 10 km e querem ir além! Sair dos 10 km e ir para os 15 km é uma mudança [...]
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Saiu Na Mídia – Arco do pé: é necessário fortalecer!
Se você é praticante de corridas e caminhadas, saiba que o fortalecimento muscular é imprescindível para evitar lesões! Isso porque as pernas são muito afetadas pelo esforço físico causado pela atividade física. Uma das regiões mais abaladas pelas corridas é o arco do pé! Ele é responsável pela estabilidade e firmeza do pé na hora [...]
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Saiu Na Mídia – Sua Corrida – 6 Erros comuns na musculação que devem ser evitados
Erros na hora da realização dos exercícios são mais comuns do que você pensa! E o que muita gente não sabe é que eles podem afetar muito o treino. Por exemplo, você pode achar que os resultados estão demorando para aparecer, quando na verdade, você pode estar executando os exercícios de maneira errada e isso [...]
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