Posts com a tag: supino
Variações do Supino
Tem vídeo NOVO no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV. Desta vez, mostraremos algumas variações do exercício SUPINO. O supino é responsável por trabalhar músculos do peito, tríceps e deltoide anterior, músculo localizado nos ombros. O movimento do supino não é muito complexo, mas é necessário bastante atenção na hora de executá-lo para evitar [...]
+ Leia mais...
Dicas de performance para membros superiores
Você sabia? Detalhes como a posição dos cotovelos, a lombar corretamente apoiada no estofado do equipamento ou a posição da coluna podem fazer muita diferença no seu desempenho quando está treinando. Pois é! São pequenos cuidados como esses que citamos acima que dificultam a execução correta do exercício ou a amplitude do movimento e, com [...]
+ Leia mais...
Guia básico de supino
Você faz supino todo dia na academia. Mas já parou para pensar por que ele é tão importante? Para solucionar as suas dúvidas, preparamos um guia básico e rápido para você entender a importância desse exercício e fazê-lo com muito mais consciência. Confira!
+ Leia mais...