Novos treinos – TABATA

O TABATA é um novo método de treino curto, intervalado e de alta intensidade, que tem como objetivo proporcionar um grande gasto de calorias e, assim, queimar mais gordurinhas! São 20 segundos de repetições, até cansar, e mais 10 segundos de intervalo. Será que você encara? Smart alerta: recomendamos esse treino somente para alunos avançados, [...]