Saiu Na Mídia – Jornal Estadão: Cinco dicas de alongamento para trabalhar todo o corpo

O alongamento ajuda na flexibilidade, evita lesões e relaxa o corpo.  A professora da Smart Fit, Juliana Mouffron Bittencurt conversou com o Estadão e passou cinco dicas de alongamento para serem feitos antes de alguma atividade física. Confira a seguir: – Pescoço: incline a cabeça para a frente, e, lentamente, gire-a da esquerda para a direita [...]