Posts com a tag: transport
6 Benefícios do Transport
Cada pessoa tem um objetivo diferente quando começa a frequentar a academia, certo? Mas, saiba que, os aparelhos aeróbios são fundamentais tanto para quem quer perder peso, quanto para quem deseja ganhar massa muscular. Hoje vamos falar especificamente do transport, em que você pode executar movimentos semelhantes aos da esteira, mas que, se comparado à [...]
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Saiu Na Mídia – Dieta Já – Esteira, bicicleta e transport: qual o melhor?
Sempre que pensamos em queima de calorias, logo vem à nossa mente estes três aparelhos: esteira, bicicleta e transport. Mas qual deles é o mais indicado para perder peso? Natalia Bruzzone, professora da Smart Fit, contou ao site Dieta Já, que todos estes equipamentos, com a orientação de um profissional, podem ajudar bastante, tanto no processo [...]
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#DesafioSmart – Resistência Aeróbica
Já passamos por vários #DesafioSmart! Já tiveram de força, braços, abdominais, de membros inferiores e agora temos mais um vídeo que, desta vez, vai testar a sua RESISTÊNCIA. Agora é hora de testar quem faltou no treino de cárdio nos últimos dias! Assista a mais um vídeo da #SmartTV, o nosso canal oficial do YouTube! Lembre-se: Ficou alguma dúvida? [...]
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Saiu Na Mídia – Esteira, bicicleta e transport: qual o melhor?
Você, como outras pessoas, já se deve ter feito essa pergunta: “Qual o melhor aparelho cardio para mim?”. A pergunta é totalmete válida! Esquece aquele papo de que eles são todos iguais e você pode fazer qualquer um, porque todos eles tem suas vantagens e desvantagens, que devem SIM ser levadas em consideração na hora [...]
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Erros mais comuns na academia – Parte 2
Nesta segunda parte da série de vídeos com os “Erros mais comuns na academia”, vamos falar da parte aeróbia (ou cardiovascular), especificamente dos aparelhos transport, esteira e bike! São dicas sobre como ajustar adequadamente o equipamento, cuidados com a postura, o que fazer e o que NÃO fazer quando utilizá-los, entre outros detalhes. Assista! Gostou? [...]
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#DesafioSmart – Resistência Aeróbia
E chegamos ao QUARTO EPISÓDIO do #DesafioSmart! Agora a gente quer testar sua resistência AERÓBIA. Será que você tem fôlego suficiente para aguentar nosso treino? Confira com os líderes Adriano e Natália: Curtiu? Mande mais ideias de desafios! Não assistiu aos outros episódios? Então confira agora:
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4 boas ações que os exercícios fazem pelo seu cérebro!
Não é só o corpo que fica turbinado quando você faz academia: o cérebro também! Segundo uma pesquisa feita pela Universidade da Georgia, nos Estados Unidos, várias funções cerebrais melhoram. Por isso, a Ana Paula Oliveira, professora da Smart Fit de Recife, defende que a gente deve praticar exercícios em todas as fases da vida: [...]
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