Treinamento Concorrente: como começar?

Olá, galera! Aqui tem mais um texto meu, o professor Marcos, da Smart Fit Itaim. Hoje o nosso post é sobre uma dúvida comum na sala de musculação: qual é a ordem ideal que deve ser seguida quando se praticam os dois tipos de exercícios, aeróbicos e de musculação, na mesma sessão de treino? Essa [...]