Treino completo para Bíceps – Parte 2

Depois da primeira parte do treino e explicações sobre como o músculo funciona, é hora de aumentar o nível e mostrar novos exercícios para um bíceps de ferro! Assista a primeira parte do treino clicando aqui: Neste segundo treino, vamos falar somente sobre o exercício rosca direta e suas variações: com barras, como a reta [...]