Posts com a tag: treino de braço
Treino de braço para mulheres
A mulherada adora treinar pernas e glúteos como se não houvesse amanhã. Mas não vale esquecer dos braços. É muito importante ter consciência do corpo como um todo e fazer treinos que trabalhem todos os conjuntos de músculo.
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Treino completo para Bíceps – Parte 1
O Bíceps, maior músculo do braço, é um dos seus grandes aliados no treino. Com os exercícios corretos, ele consegue elevar cargas maiores e melhorar o desempenho de quem pratica esportes que exigem muita força e habilidade dos braços, como o basquete, o tênis e o vôlei. Ele, na verdade, é chamado de Bíceps Braquial [...]
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