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Treino Express: trinta minutos para ficar em forma
Quanto tempo é preciso para treinar? Meia hora. É isso aí! Você não precisa passar duas horas na academia para ficar em forma. O treino rápido pode ser a chave para encontrar a motivação que você está precisando! Se o seu objetivo é emagrecer e manter o condicionamento físico, em 30 minutos dá para trabalhar [...]
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Treino Express em 30 minutos.
“Quanto tempo é necessário treinar, diariamente, para entrar em forma?”. Esta é uma questão que ronda a cabeça de todo mundo que começa a se exercitar. E vamos contar uma verdade: não existe a rotina ou o tempo certo! Cada pessoa tem seu metabolismo e, assim, perfis e metas diferentes quando entra na academia. Antes [...]
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