Pernas e glúteos perfeitos para o verão

Fica esperta: se você começar a treinar agora, ainda dá tempo de ficar com pernas lindas e glúteos durinhos até o verão chegar! E aí? Vamos começar? Este treino preparado pelo Adriano, líder da Smart Fit Moema, traz séries de afundo, flexão de joelhos na bola e exercícios na cadeira abdutora, e é feito sob [...]