Saiu Na Mídia – Jornal da Orla – Treino vapt-vupt para as férias

É tempo de férias e a rotina de atividades físicas deve fazer parte da agenda durante os dias de folga. A especialista Juliana Mouffron Bittencurt, professora de educação física da Smart Fit, montou um treino vapt-vupt que pode ser realizado por 15 minutos. “Esse tipo de treino trabalha todos os grupos musculares. Como não tem [...]