Posts com a tag: verdades
Mitos e verdades sobre as dores pós-treino
Vai dizer que depois do seu primeiro treino não apareceu aquela dorzinha incômoda em partes do corpo que você nem sabia que existia. As famosas dores pós-treino são um assunto constante entre a galera que está começando a frequentar a academia. Quando treinamos com peso, o corpo cria microfissuras que geram inflamação local. Estas ‘dores’ [...]
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Mitos e verdades sobre as dietas
Você já deve ter ouvido alguém falar ou leu em revistas sobre dietas que prometem eliminar muitos quilos em pouco tempo, certo? Hoje existem inúmeras delas que, algumas pessoas acreditam dar certo, mas que não são aprovadas por especialistas e, na maioria das vezes, tendem ao fracasso. O primeiro erro que você deve evitar é [...]
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Saiu Na Mídia – Dieta Já – Mitos e verdades sobre a musculação
Fortalecer os músculos ainda é um desafio para muitas pessoas e com isso, surgem algumas dúvidas a respeito dessa prática. A Dieta Já conversou com o professor da Smart Fit, Leonardo Lima, que listou seis mitos e verdades sobre a musculação! Confira abaixo e, para saber mais, acesse a matéria: Mitos sobre a musculação Musculação [...]
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