Posts com a tag: vídeo
Horário de funcionamento Smart Fit no carnaval 2020
Para manter o ritmo também nos dias de festa
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Tipos de flexões de braço
Tem vídeo novo no ar no nosso canal oficial do Youtube, a #SmartTV! Preparamos algumas dicas de flexões de braço para variar o seu treino! Lembrando que se você vai começar a realizá-los agora, faça o básico e vá aumentando a dificuldade conforme o tempo. São CINCO exercícios excelentes para trabalhar peito, ombros e tríceps: [...]
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Treino de Estabilidade no BOSU
Tem vídeo novo no ar no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV! Desta vez, ensinamos como fazer um treino de estabilidade no BOSU. O BOSU é aquele acessório que você encontra na sua Smart que tem a aparência de uma bola cortada ao meio. Seu principal objetivo é melhorar a condição física e estabelecer [...]
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Treino de Pernas – Intermediário
Tem vídeo novo no ar no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV! Desta vez, vamos subir o nível do seu treino de pernas. “Ah, mas eu não gosto de treinar pernas!”: você pode riscar essa frase do seu dicionário. O treino de pernas é um dos mais importantes na sua rotina dentro da academia! [...]
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Dicas de Alongamento sem Espaldar
Você, cliente da Smart, já está acostumado a se alongar no espaldar antes de começar o treino. E se não o faz, deveria começar a fazer (estamos de olho!). Para quem não sabe, o espaldar são essas traves cinzas (como você pode ver na foto abaixo) que servem para ajudar você a se alongar melhor. [...]
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#naopara – Envie o seu vídeo e faça parte!
O #naopara foi criado por pessoas que tem um estilo de vida diferente. A tecnologia faz parte da sua rotina e os ajudam a levar uma vida mais consciente e, ao mesmo tempo, mais saudável. Na sua rotina a saúde e o bem estar estão em primeiro lugar! Você se identificou com essas pessoas? Então [...]
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Benefícios do treino de braços para mulheres
Pediu pra parar, parô! Antes de começar a ler este post, você deve primeiro tirar alguns mitos da sua cabeça com este outro post AQUI. Leu? Agora sim podemos começar a conversar sobre os benefícios de treinar braços para as mulheres, afinal toda mulher pode e DEVE treinar membros superiores! Eles vão te auxiliar – [...]
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Treino de Pernas – Avançado
Você já não é mais um iniciante e também já matou nossa proposta de treino com exercícios intermediários. Correto? Caso a resposta seja “sim”, não pense que terminou por aqui! Está no ar mais um vídeo da #SmartTV, nosso canal oficial do YouTube, com sugestão de TRÊS opções de exercícios AVANÇADOS. Se você já está [...]
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Treino de Costas – Avançado
Essa é para você que zerou as máquinas e está há algum tempo com o mesmo treino para as costas/dorsais. A #SmartTV tem uma nova proposta, com algumas sugestões de exercícios avançados. Além dessa nova proposta de treino, com exercícios de nível mais alto, você pode ver uma série de outras sugestões para dorsais em [...]
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Treino de Tríceps – Básico
Você começou agora na Smart e um dos seus objetivos é ter braços GRANDES, aí você pensa: “Vou fazer exercícios para o bíceps até cansar, afinal ele é o músculo mais importante do braço”. ESTÁ ERRADO! O tríceps tem a mesma importância que o bíceps e, se você quer ter braços grandes, é nele que [...]
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