Posts com a tag: YouTube
Do YouTube para a Sala de Ginástica
Do YouTube para a Sala de Ginástica Manter o corpo em movimento é essencial para o bem-estar. Então, por que não fazer isso de forma divertida? As aulas de Fit Dance são assim! As coreografias que se popularizaram no YouTube e agitam a internet estão aqui na Sala de Ginástica da Smart Fit.
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Treino de Pernas – Intermediário
Tem vídeo novo no ar no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV! Desta vez, vamos subir o nível do seu treino de pernas. “Ah, mas eu não gosto de treinar pernas!”: você pode riscar essa frase do seu dicionário. O treino de pernas é um dos mais importantes na sua rotina dentro da academia! [...]
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Dicas de Alongamento sem Espaldar
Você, cliente da Smart, já está acostumado a se alongar no espaldar antes de começar o treino. E se não o faz, deveria começar a fazer (estamos de olho!). Para quem não sabe, o espaldar são essas traves cinzas (como você pode ver na foto abaixo) que servem para ajudar você a se alongar melhor. [...]
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Erros Comuns – Alongamento
Em mais um episódio da nossa série de “Erros Mais Comuns na Academia”, desta vez, vamos falar sobre ALONGAMENTO! Como falamos em publicações anteriores, mesmo com tanto mito em torno dele, alongar-se é muito importante para qualquer atividade física. Você pode ver mais sobre alongamento AQUI! Neste NOVO vídeo do nosso canal oficial do YouTube, [...]
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#DesafioSmart – Pernas
Já passamos por vários #DesafioSmart! Já foi de resistência, de força, braços, abdominais e agora chegamos ao de membros inferiores. Agora é hora de testar quem faltou no treino de pernas durante os últimos dias! Assista a mais um vídeo da #SmartTV, o nosso canal oficial do YouTube, e lembre-se: procure sempre o professor da [...]
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