O Natal está chegando – é semana que vem JÁ! – e ele chega, chegando com aquela ceia maravilhosa! Pratos fartos de comida fazem com que a gente fique com aquela pulga atrás da orelha de ganhar uns quilinhos a mais.
O ideal é que a sua ceia continue sendo saborosa, afinal é uma das melhores partes do Natal, porém queremos deixá-la mais saudável e que você não fique com peso na consciência no dia seguinte.
Veja 6 dicas para aplicar na sua Ceia este ano:
- Aproveite para comer um prato de salada antes do prato principal! Você ficará mais satisfeito e não abusará dos alimentos que engordam.
- Fuja do pernil, doces com leite condensado, frituras e massas de farinha branca.
- Se for comer carne, opte pelas carnes magras como o Peru ou Chester.
- Troque as sobremesas por frutas como figo, pêssego, uva vermelha ou cereja, devido aos seus valores nutricionais.
- Exagerar em bebidas alcoólicas nunca é bom e, durante as festas de fim de ano, não é diferente.
- Frutas secas e castanhas são deliciosas e fazem um bem danado ao nosso organismo, porém, lembre-se: tudo que é ingerido em excesso engorda.
Você tem mais alguma dica para deixar a Ceia de Natal mais saudável? Compartilhe com a gente nos comentários! 
