Praticar exercícios físicos regularmente pode ajudar a eliminar a celulite. Isso acontece, porque a musculação ajuda a melhorar o sistema circulatório que dificulta o aparecimento dos “furinhos” na pele. Quem afirma isso é a Natalia Bruzzone, professora da Smart Fit.
“Uma combinação entre exercícios físicos para reforçar os músculos e uma alimentação equilibrada pode melhorar o aspecto desses furinhos, por isso, o indicado é buscar orientação de profissionais na área”, afirma Natalia.
A professora ainda deu 6 dicas de exercícios que ajudam a combater a celulite: “O agachamento sumô, por exemplo, é considerado um dos melhores exercícios para trabalhar os posteriores da coxa e glúteos, uma das regiões onde se concentra grande parte das celulites”. Além desse exercício, Natalia indicou o avanço com deslocamento, elevação pélvica, levantamento terra, stiff unilateral e cadeira abdutora.
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