Você tem vontade ou precisa perder peso por conta da sua saúde? O primeiro passo é ter foco nas mudanças, porque lá na frente elas vão fazer você se sentir bem melhor! É hora de ler a história da Cintia Daiane de Oliveira, de 20 anos, que mora em Rio Claro (SP) e se inspirar. Seu peso inicial era 92kg e agora mantém os 68kg.
A secretária, que treina na unidade Rio Claro, começou a treinar quando se olhou no espelho e não se reconheceu: “Eu estava enorme de gorda e não me sentia bem com o que via, tinha dor nas costas, não tinha mais disposição para nada e estava infeliz”. Quando decidi mudar de vida, foi de um dia pro outro radicalmente. Meu marido sempre me apoiou, ia comigo para a academia, me ajudava nas alimentações e me ajuda até hoje”, conta.
Cintia conta que se adaptar a nova alimentação não foi um processo fácil, porque não tinha condições de se consultar com um nutricionista. A saída foi pesquisar bastante e montar sua própria dieta. Depois de sete meses, ela começou a ter ajuda profissional: “Nos primeiros três meses eu tinha alimentação ‘lixo’. Eu e meu marido íamos a muitas festas e churrascos, então nossa diversão era comer. Decidimos nos afastar disso e cuidar um do outro”.
Mas não foi só Cintia e o marido Anderson que perderam peso. Com essa mudança radical, ela passou a inspirar pessoas próximas, como sua mãe Cristiane, que eliminou 10kg e uma amiga que está com 8kg a menos: “Para ajudar as pessoas criei o perfil @foconamissaofit no Instagram, onde conto como é minha rotina, minha alimentação, frases inspiradoras e desabafos, servindo como inspiração para as pessoas e me motivando a mudar cada vez mais”.
A secretária conta que a ajuda dos professores da Smart Fit foi um fator fundamental para que ela continuasse nos treinos: “Agradeço ao professor Thiago, que se tornou um amigo. Ele puxa minha orelha quando eu preciso e me auxilia”. Outra pessoa importante nesse processo é a Daniella, professora das aulas de HIIT que eu participo. A Smart Fit já é minha segunda casa”.
E o que a Cintia tem pra te dizer sobre a mudança de vida? “Melhorou tudo: confiança, auto-estima e o principal que é a saúde! Sou uma pessoa completamente mais feliz agora. Tenho uma frase que levo sempre comigo: Recomece quantas vezes for preciso, mas não desista! Comeu algo fora do plano alimentar não tem problema, recomeça na próxima refeição. A vida é feita de recomeços, pois qual seria a graça se tudo fosse perfeito?”.
Viu só que determinação? No começo pode ser difícil, mas vai valer a pena. Insista! Quem sabe essa história não é o ‘empurrão’ que você estava esperando? Vem treinar!
Quer ver sua história aqui no ‘Antes e Depois’? É só mandar um e-mail para: redessociais@smartfit.com.br ou postar a foto da sua mudança no Instagram com a hashtag #GeraçãoSmart.
