Pra você, 2018 foi o ano oficial das desculpas? Se a sua resposta é sim, é hora de fazer diferente e começar 2019 com tudo e, é claro, sem desculpas!
Todo final de ano é a mesma coisa, todas as promessas relacionadas à saúde são feitas, mas, com o passar dos meses, esses objetivos são deixados para trás. É hora de fazer diferente, você não acha?
O primeiro passo é começar. E aqui na Smart nós temos treinos para todos os gostos. Não acredita? Continue lendo…
Se você não curte puxar ferro e passar horas e horas suando a camisa em aparelhos, saiba que existem aulas de dança que entregam ótimos resultados, porém, têm uma dinâmica completamente diferente e divertida. São elas: Aula de Fit Dance, Sh’Ban e Zumba. Além disso, na sala de ginástica, também temos aulas como: Abdominal, Body Balance e Alongamento. Opção para mexer esse corpinho você tem. Só não vale ficar parado!
Mas, se você é agitado, não curte muito dançar e tem disposição de sobra pra encarar treinos intensos, mas não tem muito tempo a peder, também temos opções ideias para você: Smart Shape e Smart Box. Ambos são treinos curtos, que trabalham o seu corpo todo, e contém muita intensidade. Nesses treinos, você alcança seus objetivos de forma rápida e eficaz.
Se você ainda não se identificou com nenhum deles, não se desespere, nós temos mais alguns treinos na manga, são eles: HIT e HIIT. O primeiro é feito na esteira, você escolhe a carga e tempo do seu treino e depois é só preparar para suar a camisa. Já o outro, é feito na sala de ginástica, é uma série de exercícios onde você utiliza apenas o peso do seu corpo para se exercitar.
Viu? Opção pra começar 2019 com o treino em dia é o que não falta. É hora de parar de fazer promessas e começar a suar a camisa. #VaiQueÉFácil
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