Correr ou levantar peso? Eis a questão! Até o pensador mais dedicado já se fez essa pergunta. Que tal descobrir de uma vez por todas qual o melhor treino para perder calorias?
Cárdio
Você não precisa passar horas em cima da esteira para fazer um treino de cárdio bem feito, basta apostar em treino de HIIT. Ele combina treinos intensos que elevam sua frequência cardíaca fazendo com que seu metabolismo acelere e a queima de gorduras aconteça de forma rápida e efetiva.
Musculação
Se você acha que musculação é só puxar ferro, está muito enganado. Você pode incrementar o treino com elásticos e também pode usar o peso do próprio corpo.
Mas afinal, qual é o melhor treino para perder calorias?
Façam suas apostas, pois o veredito vai sair…
Acertou quem apostou na musculação. O cárdio pode até gastar mais calorias durante a atividade, mas no momento de repouso o seu metabolismo se mantém mais acelerado após a musculação, fazendo com que você continue perdendo calorias durante o pós-treino.
Curtiu? Agora, se o seu foco é perder calorias, faça da musculação a sua melhor amiga e arrase!
Se você ainda não é cliente, clique aqui: https://goo.gl/XVARWX
Possui cadastro? Reative o seu plano: https://goo.gl/Zq2qo1
