Se você já corre ou quer começar a correr, saiba de um ponto MUITO importante: a musculação é essencial para condicionar melhor seus músculos e deixar o corpo preparado para a atividade!
Além disso, a musculação te ajuda a evitar lesões, melhora seu percentual de massa magra, aumenta sua força muscular… isso TUDO vai te ajudar a melhorar a evolução das passadas, sua postura e, consequentemente, seu desempenho.
A O2 Por Minuto + #BlogSmart separaram QUATRO aulas de academia que focam nesse ganho de força. Confira!
