O nosso Antes e Depois está de volta! Desta vez, quem vem contar sua história é o Leandro Martone, cliente Black, que treina com a gente na Smart Limeira (SP).
Focado em melhorar o seu condicionamento físico – e, consequentemente, a sua qualidade de vida – o gerente de manutenção de 35 anos começou a treinar na Smart Fit, em julho de 2015. Ele estava sem treinar há dez anos!
“No início do processo, tive bastante ajuda de alguns professores da unidade, tanto no acompanhamento diário quanto no preparo e orientação dos treinos. Tinha muita dificuldade com exercícios de agachamento e também no Elíptico. Em ambos, logo no início do exercício a pressão caía, hoje consigo completar a série tranquilamente.
Quando começou a malhar na Smart Limeira (SP), Leandro estava pesando 114 kg e tinha 35,5% de percentual de gordura.
Ele começou com um ritmo de treino de quatro vezes por semana, mas, como Leandro citou acima. Ele também convivia, às vezes, com problemas de pressão baixa e, crises de enxaquecas semanais!
“Tinha crises semanais de enxaqueca e, esporadicamente, queda de pressão. Porém, com a perda de peso, isso não ocorre mais. Consigo ter uma noite de sono tranquila e disposição tanto para a rotina diária, quanto para o treino. Também tive uma melhora considerável na postura e estamos trabalhando para melhorá-la (ainda) mais.”
Leandro conseguiu emagrecer cerca de 20 kg e pesa 93 kg! O percentual de gordura também caiu: agora ele está com 25%. Enquanto isso, aumentou o ritmo de treino para seis vezes durante a semana!
E ele deixou um recado para motivar quem está no mesmo objetivo: “Força de vontade, foco e disciplina devem fazer parte da sua rotina diária. Acredite em você, afinal todos somos capazes.”
Quer participar do Antes e Depois? Mande um e-mail para redessociais@smartfit.com.br 
