Se você procura algum treino rápido e eficaz, a solução é praticar o HIIT! Como já dissemos antes, este treinamento também está na academia dos brothers no Big Brother Brasil 2016.
Quem já fez alguma dieta sabe a dificuldade em perder peso sem afetar a massa magra, mas com o HIIT você só vai perder a gordura do corpo sem alterar a massa magra. O treino ajuda no aumento de hormônios necessários para o desenvolvimento da massa muscular do corpo. Esse tipo de treinamento trabalha com todos os músculos do corpo sem usar equipamentos, usando somente o peso do seu corpo.
Veja mais um vídeo com três séries para te ajudar a eliminar as gordurinhas indesejadas. Se você quiser conhecer e aprender ainda mais sobre o HIIT, acesse nosso canal oficial no Youtube, a #SmartTV.
Confira outras duas séries de exercícios abaixo:
VÍDEO PARTE 1:
VÍDEO PARTE 2:
