Outras formas de se exercitar
Academia não é só puxar ferro! Existem exercícios para todos os gostos e, é claro, disposição. Se você não curte essa rotina de treinos que incluem aparelhos, treinos funcionais e musculação, saiba que você não está sozinho nessa, tem muita gente assim. Por isso, nós temos diversas aulas de dança, que trabalham o seu corpo [...]
+ Leia mais...
Bons motivos para manter o treino em dia
Está precisando de uma ajudinha pra deixar os pretextos de lado e começar a colecionar bons motivos para manter o treino em dia? Nós vamos te ajudar nisso! Está pensando em focar no projeto verão? Então não deixe para começar na semana que vem, comece hoje. Sempre bate aquele soninho antes de sair de casa [...]
+ Leia mais...
Acredite em você
Frequência, rotina, força de vontade e foco. Essas são algumas palavras que sempre aparecem por aqui. Sabe o que elas têm em comum? Todas fazem parte da superação. Fábio Pellegrini, aluno da Smart Fit, viu sua vida mudar. Ele, que sempre foi muito ativo, praticava esportes com certa frequência. Após uma lesão na coluna, Fábio [...]
+ Leia mais...
Respira e alonga
Você já ouviu falar que a diferença está nos detalhes? Está na hora de prestar atenção em um detalhe que faz toda a diferença: Sua postura. A correria do dia a dia exige tanto de nós que algumas coisas, muito importantes, acabam passando despercebidas. O que acha de dar a devida atenção ao que [...]
+ Leia mais...
Treine, seu corpo agradece
Sempre dizemos aqui no blog o quanto as atividades físicas fazem bem para a saúde, certo? Precisamos incluir exercícios no dia a dia para colher os benefícios durante e depois. Mexer o corpo não é só uma questão de estética, é necessidade! Hoje vamos contar uma história que comprova tudo isso. Adriana Carla Pereira [...]
+ Leia mais...
Smart Shape é pra todo mundo!
Já conhece a área de Smart Shape da Smart Fit? A aula melhora o condicionamento físico, a resistência muscular e o fortalecimento dos músculos. Além disso, os movimentos auxiliam na perda de peso, redução do estresse, aumenta a autoestima e você sai com o astral lá em cima! No Smart Shape você vai encontrar os [...]
+ Leia mais...
Conheça as aulas da sala de ginástica!
Na sala de ginástica da Smart Fit sempre rola aulas muito divertidas que emagrecem, melhoram o condicionamento físico e você sai com a sensação de bem-estar! Portanto, se quer fazer amigos e ainda manter a forma, vem descobrir cada uma destas atividades: Entre as aulas de ritmos que são sucesso total está a Zumba, que [...]
+ Leia mais...
Venha conhecer todos os treinos da Smart Fit!
Está nos seus planos praticar atividade física, mas você vive adiando a ida à academia? Pare já com isso! Na Smart Fit tem uma galera muito animada te esperando com treinos rápidos, intensos e que vão te deixar com a saúde tinindo! Então, separe o par de tênis e uma roupa confortável, porque agora a [...]
+ Leia mais...
Body Balance mistura movimentos do Yoga e Pilates
Começou a semana e você já está cansado de treinar sozinho na sala de peso livre? Ah, então temos que te contar que, além das aulas de HIIT, Zumba e Sh’bam, a Smart Fit te convida pra fazer Body Balance. A modalidade mistura movimentos já conhecidos Yoga e Pilates. Imagine uma aula em que o [...]
+ Leia mais...
Copa x Treino: Quem sai mais descabelado?
Que os cabelos dos jogadores nessa Copa 2018 estão fazendo sucesso, isso é certeza! Um dos penteados mais comentados foi o de Neymar no primeiro jogo da seleção brasileira contra a Suíça. O craque apareceu com um topete loiro que dividiu opiniões, uns disseram que estava estiloso e outros reprovaram o visual ousado. Como sempre, [...]
+ Leia mais...