Posts com a tag: dicas de treino
Esteira ou bicicleta: qual a melhor escolha para o cardio?
Descubra o exercício ideal para seu objetivo fitness
+ Leia mais...
Treinar em jejum emagrece?
Cuidados e vantagens do jejum e como ele pode afetar o seu treino
+ Leia mais...
7 dicas para sair do sofá
Especialistas dão truques para começar a treinar – ou manter a planilha em dia
+ Leia mais...
Abdominal: variações e benefícios – Avançado
Você já não está mais nas primeiras semanas e também já zerou o treino para abdominais intermediário, agora é hora de ir para o último nível: o AVANÇADO! A #SmartTV montou uma série, com novos exercícios e variações, para o seu abdômen, com um alto nível de dificuldade. Smart adverte: a execução dos exercícios [...]
+ Leia mais...
Treino Completo para Tríceps Avançado
Já passamos pela fase intermediária de exercícios! Agora é hora de dar um passo à frente e partir para os exercícios avançados de tríceps! A #SmartTV fez um compilado de exercícios, mostrando variações e execuções corretas que vão influenciar – e muito! – o desempenho do seu treino de tríceps.
+ Leia mais...Treino para artes marciais e lutas
Depois do treino específico para quem pratica esporte, preparamos mais um, pensando em quem aproveita a academia para complementar outra prática esportiva, como as artes marciais. O líder da unidade Clélia, Diego Trevisan Gil, preparou um treinamento especial, que contempla soco, chute e pegada. Ele tem 25 anos, é professor de educação física e luta [...]
+ Leia mais...
Exercício físico é quantidade ou qualidade?
Desde que as academias ficaram mais populares, sempre há relatos de pessoas que passam horas em treinos intermináveis. Provavelmente por conta de alguns destes depoimentos serem de celebridades, que são muitas vezes os modelos de beleza, foi criado o ideal de que quanto mais tempo na academia, melhor. Mas será que isso é verdade? A [...]
+ Leia mais...