Posts com a tag: exercícios para emagrecer
Os melhores exercícios para emagrecer
Suar a camisa é essencial para atingir esse objetivo, mas alguns detalhes são muito importantes para que ele seja de fato alcançado
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Treino Intervalado
A dica dessa semana da #SmartTV é um treino intervalado para esteira! O Gabriel, líder da unidade Clodomiro Amazonas, explica esse treino que intercala caminhada com corrida intensa para elevar o gasto energético e também melhorar as condições cardio-respiratórias. Confira:
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Exercício físico é quantidade ou qualidade?
Desde que as academias ficaram mais populares, sempre há relatos de pessoas que passam horas em treinos intermináveis. Provavelmente por conta de alguns destes depoimentos serem de celebridades, que são muitas vezes os modelos de beleza, foi criado o ideal de que quanto mais tempo na academia, melhor. Mas será que isso é verdade? A [...]
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Vantagens de fazer academia no inverno
No inverno sempre bate uma preguiça maior do que nas outras épocas do ano. Dá vontade de dormir até mais tarde, ou de ir do trabalho direto para casa e se enfiar embaixo de um cobertor. Sem falar que, para muita gente, o frio abre o apetite e a vontade de comer doces ou alimentos [...]
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Antes e Depois do Danilo, da unidade Guará II
Você anda desmotivado para ir na Smart Fit? Não está conseguindo seguir o regime e acha que a academia não vai adiantar nada? Então veja só a história do Danilo Confessor, de 35 anos. Ele treina na unidade Guará II, de Brasília, e conseguiu superar a obesidade mórbida graças a uma grande mudança de hábitos, [...]
+ Leia mais...Smart Cam – dúvidas que não foram respondidas
Oi pessoal! Tudo bem? Aqui é o Vini, líder regional da Smart Fit em São Paulo. Há alguns dias nós fizemos a primeira Smart Cam – a twitcam para tirar as dúvidas que vocês têm sobre musculação, alimentação e tudo que envolve o treino na Smart Fit. Como não deu tempo de responder na hora [...]
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Antes e Depois da Carolina, aluna da unidade Bonfiglioli
Antes e Depois: Carolina perdeu peso e ganhou massa em 9 meses de treino A unidade Bonfiglioli mal completou um ano e já ajudou muita gente a mudar de vida. Uma dessas pessoas é a Carolina Rangel, analista financeira de 26 anos, que treina na Smart Fit desde junho de 2011. Após um período de [...]
+ Leia mais...Dicas de Agachamento
Veja as dicas que a professora Michele da Smart Fit Bonfiglioli preparou para você:
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