Posts com a tag: metabolismo
Como acelerar o metabolismo com saúde
Confira as dicas dos especialistas para atingir os seus objetivos da melhor forma
+ Leia mais...
Como usar as fichas do treino HIT
Já fez HIT na Smart Fit? A modalidade de treino que, em inglês, significa High Intensity Training, é um treino de alta intensidade feito na esteira sem intervalo ou pausa ativa. O treino traz muitos benefícios para a saúde, como: perda de gordura, aceleração do metabolismo e aumento da resistência cardíaca. Para começar a praticar [...]
+ Leia mais...
Alimentos que aceleram o metabolismo
O metabolismo é o responsável por transformar em energia todas as calorias que nosso corpo consome. As atividades físicas têm papel fundamental neste processo, pois quanto mais gastamos energia, mais ajudamos a acelerar o nosso sistema metabólico. Escolher melhor os alimentos que você consome é um ótimo começo, pois eles fornecem combustível para que nosso [...]
+ Leia mais...
Como acelerar o metabolismo depois dos 30 anos
Passou dos 30 anos e sente que os exercícios não têm o mesmo efeito rápido de antes? Não se preocupe, você não está sozinho nessa batalha. Chegou a hora de rever seus hábitos para que você possa acelerar os gastos calóricos do dia a dia. O segredo é aliar uma alimentação adequada à rotina de [...]
+ Leia mais...
Saiu Na Mídia – Professor da Smart Fit dá treino circuito completo para transformar TODO seu corpo
O verão está chegando, mas algumas pessoas ainda não conseguiram o corpo desejado para aproveitar a estação mais quente do ano. A nossa sugestão é: que você aposte em uma série de exercícios para perder peso e reduzir medidas. O professor da Smart Fit, Leonardo Lima, recomenda uma programação semanal intercalada entre exercícios aeróbios e [...]
+ Leia mais...