Posts com a tag: shape
Venha conhecer todos os treinos da Smart Fit!
Está nos seus planos praticar atividade física, mas você vive adiando a ida à academia? Pare já com isso! Na Smart Fit tem uma galera muito animada te esperando com treinos rápidos, intensos e que vão te deixar com a saúde tinindo! Então, separe o par de tênis e uma roupa confortável, porque agora a [...]
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Copa x Treino: Quem sai mais descabelado?
Que os cabelos dos jogadores nessa Copa 2018 estão fazendo sucesso, isso é certeza! Um dos penteados mais comentados foi o de Neymar no primeiro jogo da seleção brasileira contra a Suíça. O craque apareceu com um topete loiro que dividiu opiniões, uns disseram que estava estiloso e outros reprovaram o visual ousado. Como sempre, [...]
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Queime calorias no HIIT
Queime calorias no HIIT Quando se trata de queimar calorias, todo mundo busca a melhor fórmula para queimar o máximo que conseguir.
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5 benefícios da musculação
5 benefícios da musculação Muita gente ainda acredita que musculação é apenas uma questão de estética, que as pessoas se exercitam só para conseguir um corpo bonito ou têm um único objetivo: emagrecer. A verdade é que os benefícios vão muito além disso! Praticar atividade física é essencial para ter saúde, dar força aos músculos, [...]
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Um circuito com muitos benefícios.
Hoje é um ótimo dia para sair da rotina e espantar aquela preguiça que restou do final de semana, você não acha? Então levanta, sacode a preguiça e vem pro circuito do Smart Shape!
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Como queimar 300kcal em meia hora?
No texto anterior falamos bastante como são as aulas de Smart Shape, certo? Hoje vamos explorar alguns equipamentos e exercícios funcionais que fazem parte do treino. E claro, contar os benefícios de cada um deles. Vamos lá! Equipamentos: – Step: É um equipamento usado para o treino aeróbio praticado com a ajuda de um degrau, [...]
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Aposte no Shape para queimar as calorias da Páscoa
A Páscoa já passou e muita gente está preocupada em como vai eliminar as calorias dos ovos de Páscoa, certo? Se você exagerou no chocolate, é hora de deixar as sobras guardadinhas no armário e se concentrar nos treinos aeróbios para manter a boa forma e saúde. Você já ouviu falar do treino Smart Shape? [...]
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