A Páscoa é um dos feriados mais temidos para os que estão de dietas! São várias tentações em um curto espaço de tempo: ovos de chocolate, bombons, trufas, barras do seu chocolate preferido, fora outros doces deliciosos, porém super gordurosos e com MUITAS calorias.
Se você foi uma das pessoas que se renderam a tudo isso – sabemos que não é fácil – não fique se sentindo culpado, nem pense que foi o fim do mundo, POIS NÃO É!
A melhor e maior dica é: retome a dieta (ou volte aos seus hábitos alimentares saudáveis) o quanto antes e intensifique o treino nos próximos dias para que a gordura não acumule.
Confira abaixo uma listinha básica do que evitar e o que você deve dar à preferência durante essa semana sabática de detox da Páscoa:
*Sugestões da nutricionista Priscila Ishimaru (CRN: 38365) da BodyPlan.
Fora isso, você pode ver outras dicas no nosso post do ano passado: http://goo.gl/BIp8Od
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