O fim do ano já está batendo na sua porta e muitos continuam treinando, outros param de treinar… E você, vai fazer o que? O nosso conselho é: Curta as suas férias, aproveite para relaxar um pouco dos treinos e descanse mais! Não só fisicamente, como mentalmente.
Veja! Não estamos falando para você parar de treinar, apenas para relaxar um pouco dos treinos. Ou seja: Deixe-o mais leve do que foi o ano todo, principalmente se você treinou forte em 2015. Acredite ou não, mas uma pausa fará bem ao seu corpo!
O importante é não ficar parado!
Quando você estiver planejando voltar para a Smart Fit, lembre-se: Volte aos poucos, de forma gradual! Assim você não terá dores excessivas e, também, evitará lesões.
Diz aí, como vai ser o seu fim de ano? 
