Falamos no texto anterior sobre o tempo de treino da modalidade HIT, certo? Então, se você tem poucas horas sobrando na agenda, mas quer cuidar da saúde, a atividade te ajuda a manter a forma e você ainda acelera o ritmo pra aguentar o pique da rotina corrida.
Vem conhecer os benefícios de treinar menos tempo e ter resultados rápidos:
Tá com tempo curto? O HIT é dinâmico, rápido e bem intenso!
Mas qual ficha escolher? O treino vai de 10 a 25 minutos, mas se você começou agora, vá com calma e pegue leve!
O HIT acelera o metabolismo, queima gordura e aumenta a resistência do corpo:
Cansou? Fique feliz porque, depois do treino, você continua queimando calorias por até 48 horas!
Bateu aquela vontade? Coloque seu tênis mais confortável, pegue sua ficha no mural e vá para a esteira!
Se tiver alguma dúvida sobre o treino, os professores da Smart Fit podem te ajudar =D
