Começou a semana e você já está cansado de treinar sozinho na sala de peso livre? Ah, então temos que te contar que, além das aulas de HIIT, Zumba e Sh’bam, a Smart Fit te convida pra fazer Body Balance. A modalidade mistura movimentos já conhecidos Yoga e Pilates.
Imagine uma aula em que o principal intuito é acalmar mente e corpo com movimentos suaves e que tonificam a musculatura? Depois de suar na musculação, passe lá na sala de ginástica e junte-se a uma galera que quer relaxar e deixar as preocupações de lado e só se concentre no equilíbrio.
Ah, saiba que não é preciso ser um expert em Yoga ou Pilates para participar da aula, ok? O que importante é que você saia renovado para encarar as aulas dos dias seguintes e que tenha vontade de repetir!
Quer ter uma ideia que como é uma aula de Body Balance? Clique no vídeo e anime-se!
