Posts com a tag: academia
Venha conhecer todos os treinos da Smart Fit!
Está nos seus planos praticar atividade física, mas você vive adiando a ida à academia? Pare já com isso! Na Smart Fit tem uma galera muito animada te esperando com treinos rápidos, intensos e que vão te deixar com a saúde tinindo! Então, separe o par de tênis e uma roupa confortável, porque agora a [...]
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Promoção taxa zero + R$ 49,90
Você vai pagar R$ 49,90 na primeira mensalidade do seu plano, passando a pagar o valor regular da sua unidade a partir da segunda mensalidade em diante. A promoção é válida apenas para novas vendas que fizerem adesão no plano Black (novos alunos ou upgrade), de 15/03/2018 até 31/03/2018. O preço promocional refere-se apenas à mensalidade e a [...]
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Corra atrás dos benefícios!
Se você está pensando em começar inserir os treinos de corrida em sua rotina, é importante saber a melhor forma de pratica-la e quais são os seus benefícios. Além de aliviar a tensão, correr fortalece sua musculatura, melhora seu condicionamento físico e claro, queima muitas calorias.
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Como saber se o seu treino está funcionando?
Você vai à academia de segunda à segunda, se alimenta bem e segue tudo à risca como manda o figurino, mas mesmo assim não está vendo os resultados do treino? Você não está sozinho, pois esse pensamento acontece com frequência. Antes de mais nada, você precisa saber que sentir dores no pós-treino pode não ser [...]
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5 passos para incluir a academia na agenda
Se você vive com o tempo marcado no relógio e não reserva um momento pra cuidar de você, é hora de mudar tudo e começar já a administrar o tempo para incluir o treino na agenda. Seja qual for seu objetivo, o maior de todos deve ser uma boa saúde. Praticar atividades físicas ajuda a [...]
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Benefícios do remo indoor
Durante o treino no remo indoor, todos os músculos são trabalhados, tanto os membros superiores, quanto os inferiores e, por envolver vários grupos musculares, o corpo ganha resistência e flexibilidade, principalmente para quem corre, pois diminui o impacto das articulações dos tornozelos, joelhos, quadril e lombar no solo. Veja alguns benefícios: – Aumento de resistência [...]
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Benefícios dos isotônicos
Todo mundo sabe que antes, durante e depois dos exercícios é preciso manter o corpo hidratado, certo? Uma das bebidas mais indicadas para isso é o isotônico, composto por carboidratos, sódio, potássio e minerais que serve para repor os nutrientes perdidos durante a transpiração. Os isotônicos são responsáveis por restaurar o equilíbrio hidro eletrolítico e [...]
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Dicas para pegar firme na academia
É sempre animador quando decidimos começar a treinar, certo? Fazemos planos, dietas e até compramos roupas novas. Sim, isso acontece com todo mundo. O problema é que depois de um tempo toda essa energia desaparece e aí deixamos de treinar por um, dois, três [...]
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Tudo o que os corredores precisam saber sobre musculação
Os corredores precisam fazer exercícios de fortalecimento muscular para evitar lesões e, por isso, muitos profissionais incluem a academia em sua rotina. Mas, nem todos sabem da importância da musculação! A musculação ajuda a melhorar: – Resistência muscular; – Força; – Potência do corredor; – Protege o corpo de lesões; – Melhora o desempenho. Clique aqui [...]
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8 erros mais comuns na academia
Você sabia que exercitar-se de maneira correta pode trazer muitos benefícios para a sua saúde e ainda te ajudar a obter resultados mais rápidos e precisos? Pois é, do contrário, realizar atividades físicas da forma errada pode causar lesões e prejudicar seu desempenho no treino. Então, cuidado e se liga nos erros mais comuns cometidos [...]
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