Posts com a tag: saúde
Café faz mal? Saiba o efeito do café no organismo
Pesquisas comprovam os benefícios da bebida, mas algumas pessoas precisam ter atenção
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Como acelerar o metabolismo com saúde
Confira as dicas dos especialistas para atingir os seus objetivos da melhor forma
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Saúde em dia!
O Dia Nacional da Saúde, é uma data criada pra relembrar a todos que quem quer viver bem, tranquilo e suave precisa ficar sempre de olho na saúde. E isso não quer dizer só ir ao médico de vez em quando, escovar os dentes, passar fio dental e lavar as mãos depois de uma visita [...]
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Bloco do Bem-Estar
Tá chegando a hora de deixar as séries da tv de lado e ir pra rua maratonar os bloquinhos. Mas antes de se jogar na folia, é importante saber que o pré-carnaval ideal é aqui na Smart, e se você precisar de um reforço extra na energia, saiba que o Smart Energy está aqui para [...]
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A importância da atividade física para a saúde
Prevenir ou remediar? Esse é um dos ditados mais sábios e populares da nossa cultura. É sempre importante refletir sobre como você cuida do seu corpo, seja fisicamente ou em relação a alimentação. Cuidar desses dois aspectos em conjunto é melhor ainda! Seu corpo é responsável por te movimentar para todos os lugares e essa [...]
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HIT: Menos tempo e mais resultados
Falamos no texto anterior sobre o tempo de treino da modalidade HIT, certo? Então, se você tem poucas horas sobrando na agenda, mas quer cuidar da saúde, a atividade te ajuda a manter a forma e você ainda acelera o ritmo pra aguentar o pique da rotina corrida. Vem conhecer os benefícios de treinar menos [...]
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Especial Dia Mundial da Saúde
Você sabe o que é depressão e quais são os sintomas? A depressão é uma síndrome que transmite alterações químicas ao cérebro, principalmente nos neurotransmissores: a serotonina, noradrenalina e dopamina, substâncias que transmitem impulsos nervosos para as células. Essas alterações no cérebro podem causar mau humor, irritabilidade, ansiedade, angústia, desânimo e outros sintomas. Muitas pessoas [...]
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Cuidados com a saúde no calor intenso
Devemos manter um estilo de vida saudável sempre, independente de nossa faixa etária. Ter uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas regularmente são hábitos muito importantes, ainda mais com a temperatura nas alturas. Portanto, neste verão, é importante dar atenção especial ao organismo e ao seu bem-estar. Nesta época do ano, o corpo pode sofrer [...]
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Loucuras que cometemos no #ProjetoVerão
Com a temperatura nas alturas, a maioria das pessoas já começa a traçar metas para entrar em forma, certo? Não existe uma fórmula mágica mas, se você já pratica atividades físicas e adotou uma alimentação saudável, fica mais fácil chegar onde quer. Para isso, você deve evitar cometer loucuras e parar de almejar resultados imediatos. Não [...]
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Prepare seu corpo (e a saúde) para o verão
Com a aproximação do verão, muitas pessoas se animam para entrar em forma, certo? O ideal é você aproveitar a empolgação desta época e manter hábitos saudáveis o ano inteiro. Por conta do clima mais seco e quente é preciso se dedicar aos treinos e deixar o corpo preparado para enfrentar as atividades físicas. O [...]
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