mar
11
esteira ou bicicleta

Esteira ou bicicleta: qual a melhor escolha para o cardio?

Descubra o exercício ideal para seu objetivo fitness

+ Leia mais...
mar
10
como evitar o sedentarismo .

Como evitar o sedentarismo

Especialistas dão dicas para combater o quarto maior fator de risco de morte do mundo

+ Leia mais...
mar
06
benefícios da banana

Benefícios da banana para incluir a fruta na dieta

A fruta é rica em potássio, que evita cãibras, e é fonte de carboidratos saudáveis o que a torna ideal para um lanche de pré-treino

+ Leia mais...
mar
04
como pular corda

Como pular corda? Dicas para quem quer começar

Especialistas explicam os benefícios da atividade e indicam um treino para os iniciantes

+ Leia mais...
mar
02
spinning

Spinning emagrece?

Não é por acaso que essa é uma das modalidades mais disputadas nas academias

+ Leia mais...
fev
26
Exercícios para emagrecer

Os melhores exercícios para emagrecer

Suar a camisa é essencial para atingir esse objetivo, mas alguns detalhes são muito importantes para que ele seja de fato alcançado

+ Leia mais...
fev
21
lanches saudáveis

Lanches saudáveis para comer entre as refeições

Ficar muitas horas em jejum para economizar calorias pode ser um tiro no pé. Entenda

+ Leia mais...
fev
20
Horário de funcionamento Smart Fit no carnaval 2020

Horário de funcionamento Smart Fit no carnaval 2020

Para manter o ritmo também nos dias de festa

+ Leia mais...
fev
19
banheiro público

Dicas para usar um banheiro público

Especialistas desmistificam o uso do banheiro químico e dão dicas para fazer isso sem medo

+ Leia mais...
fev
17
yoga

Conheça os benefícios da yoga

A prática milenar traz melhorias para o corpo e para a mente, principalmente para atletas

+ Leia mais...