Meteu o pé na jaca? 4 chás para desinchar depois da comilança de fim de ano
Os chás para desinchar são uma boa pedida para quem quer aliviar a sensação de peso no corpo com receitinhas naturais. Mas… Como eles funcionam? Os antioxidantes presentes nos chás ajudam a eliminar os radicais livres, compostos que podem levar desde ganho de peso até o envelhecimento precoce. Eles também ajudam a acelerar o metabolismo [...]
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Como cumprir as metas de 2020
Confira estas dicas e comece o ano pronto para cumprir seus objetivos
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Fique zen! 5 conselhos para manter o equilíbrio entre corpo e mente
A jornada para encontrar equilíbrio entre corpo e mente começa dentro de nós mesmos. É a oportunidade perfeita para se reconectar com seu eu interior, assim como com outras pessoas interessadas em um estilo de vida semelhante. Mergulhar nessa experiência de autoconhecimento pode te ajudar a sintonizar as diferentes energias, aguçando a intuição e autoestima. [...]
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Qual a melhor hora para treinar?
Entenda como o corpo responde aos estímulos de acordo com o momento do dia (ou da noite)
+ Leia mais...Acesso Livre – Dezembro 2019
Condição válida nos dias 12 e 13 de Dezembro de 2019, durante o funcionamento da unidade escolhida. Não é válido para ex alunos com pendências financeiras ou que tenha tido plano cancelado por violação das normas de uso. O visitante deverá seguir todas as normas de uso disponíveis no site www.smartfit.com.br, incluindo atestado médico ou [...]
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Como diminuir a dor muscular
Entenda esse desconforto e saiba como evitar que ele volte a cada treino
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Como ficar na linha no Natal? 6 dicas práticas para continuar fitness durante as festas
O Natal está chegando rápido e queremos te ajudar a continuar fitness durante as festas. Afinal, muitas pessoas acreditam que não têm tempo suficiente para treinar e acabam deixando de lado suas rotinas de exercícios nessa época. Por se sentirem culpados depois da comilança, ficam desanimados quando voltam à academia. Mas… Cá entre nós, você [...]
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Como beber mais água
Garrafinha sempre à mão, aplicativos, será que são necessários tantos recursos?
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Em razão da promoção Upgrade, aluno com plano SMART poderá realizar o upgrade para o plano BLACK e vai pagar o valor de R$ 89,90,
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