Posts com a tag: HIIT
Os melhores exercícios para emagrecer
Suar a camisa é essencial para atingir esse objetivo, mas alguns detalhes são muito importantes para que ele seja de fato alcançado
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Treino anti-preguiça
Treino anti-preguiça O inverno parece assustador mas na verdade essa é a melhor época do ano pra você começar a treinar pra valer! Os músculos se contraem, nosso consumo calórica aumenta bastante e a preguiça entra em cena pra te dar aquele abraço apertado. E é justamente nesse momento que você precisa assumir esse B.O. [...]
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No shape do carnaval
Tá sentindo? É o clima do carnaval chegando por aí! E quando o assunto é carnaval, a resistência e o pique têm que estar em dia. Por isso, já que você vai suar a camisa correndo atrás do bloco,o que acha de começar a se preparar aqui na Smart Fit? E já que é de [...]
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Otimize seu tempo!
A correria do dia a dia está te deixando sem tempo pra treinar? Tá na hora de mudar isso, porque seu corpo não pode ficar parado. Seja na academia, no parque, durante uma viagem ou no intervalo do trabalho, o importante é separar uns minutinhos para se dedicar a sua saúde! Nós separamos algumas dicas [...]
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Comece agora!
Pra você, final de ano é sinônimo de promessa? Se a sua resposta é sim, saiba que está na hora de mudar isso! Nem pense em esperar janeiro chegar pra começar a tirar o projeto fitness do papel, aproveite que hoje é segunda-feira e comece agora. Quer uma ajuda pra escolher o treino que mais [...]
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Conheça as aulas da sala de ginástica!
Na sala de ginástica da Smart Fit sempre rola aulas muito divertidas que emagrecem, melhoram o condicionamento físico e você sai com a sensação de bem-estar! Portanto, se quer fazer amigos e ainda manter a forma, vem descobrir cada uma destas atividades: Entre as aulas de ritmos que são sucesso total está a Zumba, que [...]
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Venha conhecer todos os treinos da Smart Fit!
Está nos seus planos praticar atividade física, mas você vive adiando a ida à academia? Pare já com isso! Na Smart Fit tem uma galera muito animada te esperando com treinos rápidos, intensos e que vão te deixar com a saúde tinindo! Então, separe o par de tênis e uma roupa confortável, porque agora a [...]
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Sem desculpas!
Sem tempo para se exercitar? Essa desculpa não “cola” mais! Separe 45 minutos do seu dia e prepare-se para suar a camisa no HIIT! Esse treino combina exercícios intensos que elevam sua frequência cardíaca e fazem com que seu metabolismo acelere, queimando gordura de forma mais rápida e efetiva. Sabe da melhor parte? Após o [...]
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Queime calorias no HIIT
Queime calorias no HIIT Quando se trata de queimar calorias, todo mundo busca a melhor fórmula para queimar o máximo que conseguir.
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HIT e HIIT: Treinos curtos e intensos
Treinos curtos e intensos com HIT e HIIT Diminuir a gordura corporal de forma intensa e rápida. Essa é a proposta dos treinos HIT (High Intensity Training, ou treinamento de alta intensidade) e HIIT (High Intensity Interval Training, ou treinamento intervalado de alta intensidade). Eles combinam atividades cardiovasculares e neuromusculares com o objetivo de emagrecer [...]
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