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Esteira ou bicicleta: qual a melhor escolha para o cardio?

Descubra o exercício ideal para seu objetivo fitness

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Benefícios da banana para incluir a fruta na dieta

A fruta é rica em potássio, que evita cãibras, e é fonte de carboidratos saudáveis o que a torna ideal para um lanche de pré-treino

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Como pular corda? Dicas para quem quer começar

Especialistas explicam os benefícios da atividade e indicam um treino para os iniciantes

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Spinning emagrece?

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