1º MÊS GRÁTIS – Novembro 2019
Em razão da promoção você não paga a primeira mensalidades do seu plano BLACK ou SMART, passando a pagar o valor de R$99,90 no plano BLACK ou R$69,90 à R$99,90 (dependendo da unidade desejada) no plano SMART, a partir da segunda mensalidade em diante. A promoção é válida apenas para novas vendas que fizerem adesão [...]
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Infográfico: Como prevenir o câncer de mama?
Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o Brasil teve mais de 59 mil novos casos de câncer de mama em 2019. Ainda que o país tenha uma alta incidência de câncer de mama, a taxa de mortalidade é baixa. Isso está relacionado principalmente ao acesso a diagnóstico e tratamento adequado no tempo oportuno. Para [...]
+ Leia mais...Acesso Livre Outubro 2019
Condição válida no dia 31 de Outubro de 2019, durante o funcionamento da unidade escolhida. Não é válido para ex alunos com pendências financeiras e que não tenha tido plano cancelado por violação das normas de uso. O visitante deverá seguir todas as normas de uso disponíveis no site www.smartfit.com.br, incluindo atestado médico ou preenchimento [...]
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Desafio HIIT: como deixar seu treino na mais alta energia
Também conhecido como Treino Intervalado de Alta Intensidade, o HIIT intercala exercícios de alta e baixa intensidade. O Desafio HIIT é uma excelente maneira de colocar o seu corpo em movimento, sem ficar entediado. Para quem está começando a treinar, o Desafio HIIT é um jeito rápido de ver os resultados — depois de suar [...]
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Imunidade Baixa: o que você pode fazer para melhorar
O sistema imunológico é a defesa do seu corpo contra infecções e outros invasores prejudiciais. Sem ele, você fica constantemente vulnerável a bactérias e vírus. Conheça os principais sintomas e descubra como melhorar imunidade baixa. Sintomas de imunidade baixa Quando seu sistema imunológico está funcionando adequadamente, ele é capaz de identificar uma variedade de ameaças, [...]
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Conheça o Smart Nutri, o app de nutrição da Smart Fit
Um app de nutrição tem muitos benefícios para a sua saúde, desde ajudar a identificar alimentos que não caem bem até acelerar os resultados do seu treino. Quaisquer que sejam suas razões para manter suas refeições na ponta do lápis, um bom app de nutrição pode facilitar essa tarefa. Clique aqui e conheça as novidades [...]
+ Leia mais...Smart Run Outubro 2019 – Regulamento
A competição mais esperada do ano está chegando: Smart Run 2019! Prepare-se para mandar ver na esteira e mostrar o Usain Bolt que existe em você! Algumas dicas: Alongue-se para evitar dores e cãimbras Faça exercícios de cardio pra aumentar sua resistência Respeite os dias de descanso Bora treinar pra manter o pique e o [...]
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Trabalho puxado? 7 sinais de que você precisa descansar
Quando o trabalho puxado deixa nosso corpo cansado demais para funcionar bem, seu bem-estar físico e mental pode ficar abalado. Aqui você encontra 7 sinais que você precisa descansar e algumas maneiras pelas quais você pode ajudar seu corpo a se recuperar. Vamos lá? Você não está dormindo bem Você costumava dormir oito horas direto, [...]
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Smart Energy: o que é e para que serve?
O verão está logo aí e a gente queria te dar alguns conselhos de mãe: passe protetor solar, prefira comidinhas leves, mantenha-se hidratado… Opa, essa parte é super importante, principalmente se você estiver praticando atividades físicas. Afinal, nosso corpo precisa de um combustível como fonte de energia para qualquer tipo de exercício. Beleza, mas onde [...]
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5 exercícios para diminuir a ansiedade
Quase todo mundo já sofreu de ansiedade em algum momento da vida. Muitas pessoas pensam que corpo e mente são duas coisas separadas, mas os estudos mostram que uma rotina de exercícios pode reduzir significativamente os sintomas de ansiedade e melhorar a qualidade de vida. Isso acontece por conta das alterações químicas no cérebro, que [...]
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