Como fazer agachamento corretamente e evitar lesões
Dicas para realizar o movimento corretamente e garantir seus benefícios para uma série de grupo muscular
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Projeto 2020: 20 segredinhos para alcançar suas metas fitness no Ano Novo
Você tem dificuldade de se manter motivado e alcançar suas metas fitness? Descubra os segredinhos para tirar seus planos do papel em 2020. Descubra seu propósito As metas fitness raramente são relacionadas exclusivamente ao condicionamento físico. Para manter a motivação durante o ano todo, é importante se perguntar por que você está fazendo isso. O [...]
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Meteu o pé na jaca? 4 chás para desinchar depois da comilança de fim de ano
Os chás para desinchar são uma boa pedida para quem quer aliviar a sensação de peso no corpo com receitinhas naturais. Mas… Como eles funcionam? Os antioxidantes presentes nos chás ajudam a eliminar os radicais livres, compostos que podem levar desde ganho de peso até o envelhecimento precoce. Eles também ajudam a acelerar o metabolismo [...]
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Fique zen! 5 conselhos para manter o equilíbrio entre corpo e mente
A jornada para encontrar equilíbrio entre corpo e mente começa dentro de nós mesmos. É a oportunidade perfeita para se reconectar com seu eu interior, assim como com outras pessoas interessadas em um estilo de vida semelhante. Mergulhar nessa experiência de autoconhecimento pode te ajudar a sintonizar as diferentes energias, aguçando a intuição e autoestima. [...]
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Qual a melhor hora para treinar?
Entenda como o corpo responde aos estímulos de acordo com o momento do dia (ou da noite)
+ Leia mais...Acesso Livre – Dezembro 2019
Condição válida nos dias 12 e 13 de Dezembro de 2019, durante o funcionamento da unidade escolhida. Não é válido para ex alunos com pendências financeiras ou que tenha tido plano cancelado por violação das normas de uso. O visitante deverá seguir todas as normas de uso disponíveis no site www.smartfit.com.br, incluindo atestado médico ou [...]
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Como beber mais água
Garrafinha sempre à mão, aplicativos, será que são necessários tantos recursos?
+ Leia mais...Regulamento Campeonato de Força 2019
O Campeonato de Força é promovido pela empresa Smartfit Escola de Ginástica e Dança Ltda., inscrita no CNPJ/MF sob o nº 07.594.978/0001-78 (a “Organizadora”), e será realizado na unidade _________________ das Academias Smart Fit localizadas em todo o território nacional, no dia 30 de janeiro de 14, o cronograma está disponível na recepção da Unidade. [...]
+ Leia mais...3 X R$39,90 – Dezembro 2019
Em razão da promoção, você vai pagar R$39,90 nas três primeiras mensalidades do seu plano, passando a pagar o valor integral cobrado na unidade pelo plano, valor que poderá variar entre as unidades entre R$69,90 à R$99,90. A promoção é válida apenas para novas vendas que fizerem adesão dos planos Black ou Smart, durante o período compreendido entre [...]
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